GROUP FITNESS

Bodies are made to move

Wenn Du schon einmal Zumba oder ein Boot Camp besucht hast, dann kennst Du Group Fitness Classes. Der Begriff „Gruppentraining“ umfasst alle Formen von Fitness, die in einer Gruppensituation durchgeführt werden, die von einem Personal Trainer oder einem Gruppentrainer geleitet wird.

Wenn Du noch nie an einer Group Fitness Class teilgenommen hast, hast Du wahrscheinlich nie die vielen Vorteile erlebt, einschließlich der zusätzlichen Motivation und dem freundlichen Konkurrenz Kampf mit anderen Teilnehmern. Die Vorteile und Ziele sind je nach Kurs unterschiedlich. Im Yoga kannst Du zur Ruhe kommen. Zumba lässt Dich im Rhythmus die Hüften schwingen und BodyPump kräftigt Deine Muskeln.

Wir empfehlen Group Fitness Classes allen, die mit der Motivation kämpfen, gerne in der Gruppe Sport treiben oder einen Trainer möchten, der sie bei Fragen unterstützt. Jedoch der beliebteste Grund um einen Gruppenkurs zu besuchen ist: Sie machen einfach Spaß! Wenn die Musik laut spielt und alle anderen mit Dir schwitzen, sie an der Herausforderung und dem Erfolg teilhaben, kann es sich eher wie eine Party als ein Training anfühlen.